La carne es una fuente importante para obtener hierro…. Pero sabías que hay alimentos que aportan más hierro que la carne.
Llevar una alimentación balaceada es muy importante a la hora de poder armar tus comidas. Por eso, siempre es bueno saber las propiedades de cada alimento para poder variar lo más posible y no terminar comiendo siempre lo mismo.
Popularmente se cree que la carne es una de las fuentes más ricas a la hora de consumir hierros. Sin embargo, existen algunos alimentos que la superan: